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Mejora en la recuperación tras el ejercicio 5 Incrementa el suministro de oxígeno a los músculos 6 Aumenta el flujo sanguíneo y la producción de óxido nítrico, lo que ayuda a reducir la fatiga 7 y disminuir el dolor muscular después del ejercicio Aumenta la producción de glóbulos rojos que transportan oxígeno a los tejidos y los músculos 8 Efectos sobre la pérdida de grasa La ingesta de L-carnitina favorece un aumento de la masa muscular acompañado de una disminución del peso corporal 9 y una reducción de la fatiga física y mental